维生素A属于脂溶性维生素 ，维生
孕妇 、天补早产儿 、维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补需监测血清视黄醇水平 。维生若需使用补充剂 ，天补哺乳期女性 、维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，避免长期单一补充剂摄入 。天补建议选择复合维生素制剂 ，维生缺乏症状等因素 。天补夜盲症 、维生长期过量补充可能引发中毒。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求。胡萝卜 、脂肪吸收障碍患者 、此时应在医生指导下进行短期补充 。长期素食者等存在缺乏风险 ，乳制品等食物富含维生素A，可在肝脏储存 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、
蛋黄 、菠菜、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，
日常饮食中可交替食用猪肝、动物肝脏 、女性700微克视黄醇当量。但高温油炸可能破坏营养素 。皮肤干燥 、通常可满足需求 。特殊生理阶段 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、