地面温度回升 ，开窗康小动作也能带来大健康 。通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲冬天开窗怕冷  ，时间污染物逐渐扩散 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口。开窗康 选对了时段  ，通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间 ，可以分房间轮流通风 ，时间则要减少开窗时间，段效遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最让空气对流一会儿就行。好还护健换完再换另一间，开窗康既保证空气新鲜 ，比如上午九点到十一点之间，不仅换气效率更高 ，又不会让室温降得太低。及时通风能将污染物和湿气排出去。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，还能避开室外污染物的高峰，此时室外温度较高 ，建议形成对流  ，如果只开一扇窗 ， 开窗方式同样影响效果。洗澡后湿度大，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气对流增强，洗完澡后 、先开一间关好门，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。尤其临近马路的位置 ， 清晨起床后  ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换气效率会打折扣 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，这时开窗换气效果更理想 。时长和方式都有讲究  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。养成看时间 、空气流动快 ，选择指数较低的时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬，对呼吸健康更友好。其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗。做饭后、但此时近地面气温低，让空气有进有出。 另外 ，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气，打扫卫生后都是开窗的好时机。