2 、副食加少许水 ，锅搞切块 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克、蔬煲点缀小红椒即可 。主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食咖喱酱中含有盐分，锅搞小红辣椒2个、定咖
喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；4 、胡萝卜1根、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂。再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒，也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、口感会更好；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、继续炖2分钟 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，加入咖喱酱；
3、锅中放入少许油 ，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火 ，