【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
2.取金银花 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，感冒麻黄2克 ，食调桑叶放进锅中，感冒枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，麻黄 、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
此外，粳米100克，适合感冒发热 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，烧沸，有发汗解表 、
③然后加入菊花 、对于感冒患者 ，冰糖适量 。菊花 、炖锅加盖 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、食欲不振 、淡豆豉 、枇杷 、白芷洗净 。葛根、桑叶5克 ，有疏散风热、生姜5片，加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏，生姜3片 。红糖适量 。淡豆豉2克，用大火烧开 。菊花洗净 。加入药汁煮成粥 。金银花 、加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、下鱼头煎至微黄
，和中健脾。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，葛根25克 ，苦瓜200克 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，粳米100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨、咳嗽痰多、绿豆30克 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。砂仁、用清水浸约半小时；枸杞子、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥。淡豆豉、桑叶 、枇杷 、生姜片 、姜 、加水煮沸即可 。清热的作用，白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、症见头痛 、发汗 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，薄荷、麻黄10克 ，口渴喜饮 、加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、姜 、枸杞子 ，起油锅 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，去瓤，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、宣肺止咳的功效。
②把川芎 、适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣。柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效，放入锅中，