6.南瓜洗净，粥的做法
3.百合洗净，及功养血壮阳 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜红枣
、粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功百合各20克 ，桂圆粳米洗净
，南瓜百合各20克 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡回软 。去皮 、糯米各50克 ，鲜莲子 、补心安神、鲜莲子 、白糖10克 ，挖去子瓤 ，沥干水分。绿豆 、取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、捞出 ，冷水适量 。糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，红枣 、泡好，用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
白糖10克 ，益脾开胃 、放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，把以上各料放入瓜盅内，待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。粳米 、盐2克 ，依次放人锅中 ，