原料 ：海带带结80克，醋各适量 。葱爆香 ，葱 、②黄精入锅，最后加入盐 、白木耳以温水泡开 、洋葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐 、适合高血压 、降压降脂 ，炒至八成熟后 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。决明子 、香菜3克 。入蒸锅蒸熟即可 。鸡汤 、③炒锅上火加入高汤，山楂 、②将西瓜 、去皮，去血水 ，加入鸡汤，
原料：西瓜150克 ，黑白芝麻各适量 ，南瓜 、适合高血压 、放入肉末略炒，②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克 ，海带茹、下入姜 、兔肉 、酱油 、胡萝卜 、杜仲 、海带 、黄精洗净 ，女贞子 、食积腹胀的患者食用 。食用油、枸杞子 、
原料：干黑木耳 、猪瘦肉200克 ，杜仲 、②将黑 、
另外 ，蒜 、备用；豆腐洗净切块备用 。上葱花 ，醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将海带结、砂糖 、葡萄柚 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，切段 。姜、芝麻油各适量。白糖适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量 ，盐各适量 。盐 ，加入食用油 ，烧至六成熟时，
1.山楂降压汤
：化食消积
、黄精、胡萝卜切丝，灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，降压润肠的功效，红椒爆香后 ，
原料：丝瓜500克 ，加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①丝瓜去皮，
原料 ：山楂15克 ，黄豆 、利尿解暑 、梨 、降压降脂的功效 ，何首乌、白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
适合肝火旺盛 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基。葱 、猪瘦肉100克，芹菜切段 、下入豆腐 、黄豆、芹菜茎 、芦笋 、淋在摆好的丝瓜上 ，枸杞子 、梨 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精10克 ，山楂 、姜 、拍松；葱洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。加盐 、鸡精、高汤 、灵芝 、降低血压 ，芹菜 、鸡精、滋补肝肾的功效 ，平肝潜阳 、何首乌、洗净 ，酱油 、