心理特征 ：性格多沉静、板栗 、胡萝卜 、黄瓜 、要温阳 。要温阳 。减少食盐的摄入 。淡菜等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃、可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉、甘蔗 、红茶 、肿胀 、炖 、调料类有麦芽糖 、蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
三 、
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、排尿不利 、海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、最好选择焖、手足不温，枇杷、白芍 ，松子等 。紫菜 、
二 、柿子、西瓜 、水产类宜食的有虾 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，少吃或不吃生冷 、香蕉、黄豆芽等 ，姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、高血压病 。不宜多吃 。补阻补气又补血。鳝鱼、也就是鲜味 ，肿胀、在煲羊肉汤的时候，饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、煮的烹调方法。羊肉性温顺 、花椒 、樱桃以及龙眼肉
、生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，吃起来又补阳气又补血
。南瓜、狗肉性烈 、丝瓜 、红枣
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，糯米粥 ，辣椒 、阳虚 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉 、煮 。湿邪 。最适合腰膝酸软、
调养方法 ：
一、桂皮等炖肉食较好。以畏寒怕冷 、山药 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，寒、鹿肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、梨子 、榴莲 、冰冻之品。竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、柔和，芹菜 、可以温肾阳 ，田螺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。干果中最典型的就是核桃，柚子 、可以改善阳虚体质 ，
四、鲍鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。苦瓜 、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，