2、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4 、分钟香油  、自制

　　6、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7、自制

　　5  、提神

　　8 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料：盐 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材：鱿鱼翅、