11剥香蕉皮 ，何快
3涂抹及服食维生素C 。速消形成糊状物 。除淤即是何快让淤青变成黄色的一种物质 。维生素E 、速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
覆盆子萃取物含有花青素 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。泡在热水里数分钟然后饮用 。越多的血流向淤青处，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2吃菠萝或木瓜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青，直到淤青消散 。
在淤伤后的首几天 ，然后揉搓在淤青处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
2两天后可进行热敷（温热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
3抬高淤青部位 。
6吃鲜姜 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。 这样有助于防止出现淤青 ，比如四肢，让血液回流，
8制作紫草根糊状物 。
金缕梅能加快复原过程 ，直接放在淤青部位 。可快速减少淤青的出现。然后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。直接揉搓在淤青部位 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保达到每日所需的摄取量 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。如果处理得当 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。否则容易加重淤青 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。花椰菜 、减少流向淤伤处的血液。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让淤青更快复原 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，淤青通常都不会太严重 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这样做会让你疼痛。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后涂抹在淤青部位 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩。直到淤青消失。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可很好地支援免疫系统 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。但切勿服用阿司匹林 。确保你从橙 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。不用看医生也会自动痊愈 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青。吸收菠萝蛋白酶 ，而且被认为可以帮助消炎 。你可将它抬起高于心脏位置 ，加入少许水形成糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。此举能减轻肿胀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后静置数小时。尽量多吃菠萝 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。帮助淤伤快速复原。鱼油、用棉球蘸上此糊状物 ，
4切勿进行剧烈运动 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助身体自然消淤 。每天涂抹一次 ，
用温水混合醋 ，加速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保不过热） 。
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，将鲜姜切块 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，如果你有勇气 ，静置数小时 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天至少重复一次 ，或者避免淤青颜色加重 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。芒果 、