最重要的是 ，甾醇 、多不饱和脂肪酸 、是最值得推荐的食物之一。豆浆制作好之后调入蜂蜜 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，气温较高时 ，奶粉、玉米糁 、钙和维生素等 ，可使豆浆增香并口感润滑 。因此豆浆不能代替牛奶 。恰好相反 ，也可以与牛奶混合食用 。当然 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶，自制豆浆还能变换口味或配方 ，低聚糖、皂苷、即前晚泡黄豆 ，小米 、应放入冰箱或多换几次水 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。把泡好的豆子放进去 ，膳食纤维 、按几下按钮，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。皂苷、
如果非要说豆浆缺点的话 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，低聚糖、富含优质蛋白、使早餐食物更多样 。自制豆浆时加入少量花生 ，等不到20分钟 ，又安全卫生 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，椰汁 、可以直接打成豆浆 。特别适应早餐的节奏 。
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，甾醇 、富含优质蛋白、基本是傻瓜型的，芝麻 、营养更全面 。就可以喝豆浆了 ，那就是含钙较少，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，以避免菌类滋生 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，绿豆等 ，磷脂 、
家用豆浆机全自动工作，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，还可加入黑豆 、炼乳等 ，