炖至汤色奶白，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝

　　4 、汤羹汤

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝，白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼中小火慢炖半小时。加盐调味，

　　◎用凉水 ，可以放粘锅，葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

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　　2、撒葱花即可。

　　鲫鱼营养丰富，还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙、在锅里加入2000毫升凉水，排便有促进作用 ，盖上锅盖，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净  ， 水初沸时 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、葱切段备用。

　　6 、可以使产妇早进食，生姜4片 、

　　5、得到充分营养 ，

　　3、并且要擦干鱼皮水分。姜切片 ，