含维生素b的食物 红枣、生素食物黑枣等

罗勒、生素食物     

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、生素食物榴莲、生素食物腐竹  、生素食物豆类：豆腐 、生素食物腰果
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。荔枝
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、芽菜 、草莓、

核桃等；

    3、麦芽等；

    4、山竹、豆浆 、龙眼、核仁：杏仁、红苋菜 、木瓜、

    1、龙须菜、水果：金橘、蔬菜 ：竹笋、