4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物
生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；
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、黑枣等 。生素食物木瓜 、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、生素食物川七
、腐竹
、核仁：杏仁、豆浆
、豆类 ：豆腐 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、水果 ：金橘 、龙须菜 、草莓 、
1 、荔枝、李子 、红枣 、山竹、核桃等；
3 、