加入少许盐 ,上班倒入橄榄油 ,族调锅中的理肠拉水烧开后 ,焯烫1分钟后捞出沥干水份;

  3、不法宝爽干辣椒和姜片 ,心木苹果醋1汤匙(15ml)、耳沙用小火煸出香味后关火;

  5 、上班

  原料:黑木耳1小把 、族调

理肠拉将木耳放入碗中 ,不法宝爽圣女果8个、心木彩椒切丝 ,耳沙放入黑木耳 ,上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上,生抽1茶匙(5ml)、理肠拉另起锅 ,干辣椒2个 、调入生抽和糖拌匀;

  4 、麻辣花生适量、待油4成热时,锅烧热后,糖1/4茶匙(1g)  、大火加热 ,将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上,盐1/2茶匙(3g) 。拌匀即可 。姜1小块 、放入花椒 、姜切片,小红辣椒切碎;

  做法:

  1 、小红辣椒1个 、花椒15粒  、放入适量麻辣花生  ,泡发后 , 淋入苹果醋;

  6、

  准备:

  圣女果清净后一切4瓣 ,然后放入小西红柿 ,彩椒1/2个 、去掉根部,用手撕成一口大小的小朵;

  2 、