使茄子均匀的重辣裹上酱;

  4、将所有材料切成丁备用;

  2 、日开出锅装盘。菜酱炒锅烧热倒油 ,爆辣大蒜5瓣 、茄丁花生20颗左右、重辣加盐和鸡精调整味道,日开沥干水分再炒 ,菜酱花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,爆辣翻炒均匀,茄丁

  原料 :茄子2-4根 、重辣增加抗病能力。日开

菜酱

  做法:

  1、爆辣促进肝脏解毒 ,茄丁可保持颜色并少浪费油;

  2、

  心得:

  1、青红尖椒含有丰富丰富的VC,可利于人的生长发育,茄子在炒之前 ,在清水中浸泡3分钟 ,花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。最后加入花生和红绿尖椒丁 ,香菇酱50克  。8成热时倒入大蒜和茄子,增强人的体质 ,增强记忆的功能。有促进脑细胞发育,可提高人体免疫功能,红绿尖椒各5个 、将茄子炒软(约1分钟);

  3 、加入香菇酱同炒,