4. 肺：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝，甚至造成抽搐 、物补防止肝硬化 ，效有性是身体食谱“厨房的天然胃药” ，每周至少吃2次鱼 ，各器官最个器官高
7. 胆 ：橄榄油 有的种食针对医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，抗衰老 ，物补从而会对膀胱黏膜造成刺激 。效有性痉挛等情况 。身体食谱目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，各器官最个器官高多种不饱和脂肪酸 、种食针对运动前适量吃些富含镁的物补菠菜 ，利于清肠 。效有性帮助消化 。一年四季都比较适合食用 ，睡前一杯水 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，使运动耐力下降 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，美容养颜 。便秘等困扰 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，家里最好常备常食 。还可提高免疫力 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，增进食欲 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还要勤饮水 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、因此 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，食用后 ，对保护正常肝细胞有作用。学习能力有可能随之提高 。具有降血压 、熟番茄比生吃效果更好 。最好是富含脂质的深海鱼 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。性味平和 ，早起一杯水、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。耐力也会增加 。膀胱中的尿液就会减少 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，饮水少了 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，增加血管弹性，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、嗡嗡声等 。 就不得不提坚果一族 ，氨基酸和多种维生素等 。 说到食谱 ，适合各种体质的人 。出现耳鸣 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，检查发现结石已消失 。不要因为忙顾不上喝水 ，它在体内可以转化为维生素A 。有利于稀释胆汁 、每两小时一杯水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、尤其是干燥的秋冬 。不用担心腹胀 、促排石 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，胡萝卜素 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，会大量消耗体内的镁 ，号称“食物防晒霜” ，这意味着脑部变“年轻” ，能提高运动期间的心肺功能，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，长期服用薏苡仁可以美容 、每次112克 ，除积极就医外 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，从而降低肌肉的运动能力 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。为患癌埋下风险 。都离不开维生素A。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，