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　　管理血脂 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪要知道 ，管理血脂增强自身体质 。老年反复煎炸油。亚麻籽油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。黄油等)，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，

代可可脂等)，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，反式脂肪酸(植脂末 、