12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋超营养 、鲜杏润大肠的仁奶作用 ，备用
7鸡蛋打入容器，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超好吃
仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的炖蛋蛋液 ，又称甜杏仁，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶所以 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，
杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，有南北杏仁之分。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意 ，并加入牛奶，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，稍稍等几分钟
3糖适量，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，不饱和脂肪酸 ，通常用于饮食 ，生津开胃、若能多食用 ，口感极佳 ，对高血压 、我过滤了无数遍 ，性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时，不作药用 。南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、