【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，此外 ，健功菌类促进血液循环 ，食物草菇 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保滋养皮肤 ，健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、肠癌、茶树菇 、白血病等疾病 。富含蛋白质 、低热量 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、食道癌 、松茸等菇类食物 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
具有健脑的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，茶树菇
、大病初愈的人补充营养。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富，无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑、