配料：百合8克 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕口干 、香菇鲜鸡
莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡淮山药11克调料 ：盐 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开，对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，如百合可以清肺火 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发 ，疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女，鸡肉、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，痘痘反复发作的人 。剁成块 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、再搭配莲藕清热生津 ，
3.鸡腿洗净 ，切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。淮山药补脾健胃、