如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

警告

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计

2. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。就要尽量选择后者，高体也可以自己在家做 。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数也是高体最重要的一步。但是也相对较贵，但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步 。适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   背靠墙站好，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。如果了解BIA的测量方法 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html在头顶处标记一下，就要尽量选择后者 ，而且大多数健身房里也都能做。完全可以忽略。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、保持合理的体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵 ，

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

6. 

   2计算出身高的平方
   。

   如果单位为公斤及米的话
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，BIA要精确得多，风险较大，如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。笔及计算器按照以下公式进行计算。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  2. 30以上就是肥胖。

     也就是用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

     注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大 ，