2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、人红红豆 、补血放入全体原料 ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，
原料 ：
花生 、人红紫米（或者黑米） 、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季
俏女责任编辑 ：hdwmn_lw花生 、人红
特别备注 ：
1、补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法红枣各适量
做法 ：
1 、锅中加水 ，只是一小碗 ，就是这一款非常简单的粥 ，便可添功不少呢 。红豆如果没有提前泡 ，