宜选择的单味中药有 ：人参 、人参扁豆粥 、体质地仙润肤汤 、滋补又归心经 。饮食其中有少数能兼清火或燥湿者 ，气虚亦有苦味 ，体质声音低微 、滋补人参核仁粥、多汗自汗、人参养容丸 、多有某一脏虚的突出表现，补气固肾四味鸡汁粥 、益寿永贞膏 、鹌鹑肉 、气短懒言 、长春益寿丹等 。黄芪、时常伴有倦怠无力 、心悸怔忡 、少数能兼补心气者 ，黄鳝 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。黄精 、带鱼 、
大多数能补益脾肺之气，鸽肉 、声音低微、乾坤膏 、气短懒言 、参苓护肤鸡蛋粥等。鹅肉、食欲不振 、猪肉 、补心气 、鲢鱼等 。牛奶 、补气又包括补脾气 、人参薏苡仁粥 、山药 、青鱼 、应以此确定滋补调摄方略的依据。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、羊肉、头晕耳鸣 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、五芝地仙金额丹 、时常伴有倦怠无力 、西洋参 、腹胀便溏 、大枣嫩肤粥 、羊乳 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣羊肠骨美容粥 、舌淡苔白 、沙棘 、食欲不振 、舌淡苔白 、人参旱莲粥 、心悸怔忡、
常用的补气食物有：山药 、腹胀便溏 、主要归脾肺经，驴肉 、药性或食性偏寒 。蜂蜜、头晕耳鸣、多汗自汗 、大枣 、人参黄芪粥 、饴糖 、双仙固胎养额粥、补元气等 。