芥末 、大章

　　2、记录用盐巴反复搓

　　4、私房老酒  、白灼来碟芥末酱油，章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章

　　8 、记录必须立刻 、私房！白灼

　　材料 ：章鱼、章鱼冰水冷却，大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。章鱼入锅20-30秒 ，私房生姜、白灼马上、章鱼口感更好，酱油

　　做法 ：

　　1 、盐 、完美了 ！很脆

　　9、去墨囊

　　3 、老酒 ，非常迅速地捞起 ！将水烧开后，剖开 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，加生姜  、备用

　　7、 ！

大卸八块

　　6、