盐少许 、信手小菜充分拌匀即可。润肠鸡精少许 、排毒盐 、营养姜1小块 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜菠菜1把、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1  、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜

最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、芝麻油少许。糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜、蒜2瓣 、熟花生仁适量、醋2汤勺 、锅中加入适量水  ，

　　准备：花生切碎，