调料 ：食用油 、特适快速翻炒2分钟 ，合上出锅 。班族
7 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑盐、鸡片青笋削去外皮 ，特适
主料 ：青笋一根 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、菜青
6 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片快速滑炒 。特适一点点盐，
8 、
5 、鸡精
做法 ：
1 、
4、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3、鸡精 ，
2 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时，鸡脯肉一块 、
鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。