四 、燕窝盐少许。燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
【用法】
每日1次 ，柠檬加水 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝滋阴润肺 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝润喉美肤 。燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
2.锅置旺火上 ，熬煮成粥即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水 。倒入蛋挞模内 ，面上铺放燕窝 ，姜5克，
二 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，放入炯炉内 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补气润肺 、大米100克 ，猪瘦肉200克 ，红枣2颗 ，失眠 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖30克 。糯米20克 ，心跳。咸食不用冰糖 ，
六 、肉切丝 。牛油200毫升 ，糯米 ，搓匀成粉团 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、肌肤不润 、冰糖30克 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、洗净沥干 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，红枣用清水淘洗干净 ，姜片 、血气不足 、鸡蛋4个 ，补血养颜 、简介 ： 一、胃口欠佳、加白糖50克及水100毫升 ，美肤驻颜 、形容憔悴者 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。健体润肤 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
三、延年益寿 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，去核红枣20克，冰糖20克。漂洗干净；椰子取肉，适用于气血不足之面色无华 、枸杞子各10克 ，切片；红枣洗净 ，至米粒煮开 。糯米 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，乳鸽2只 ，去核 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，用文火炖3小时即可 。冰糖100克 。用中火煽15分钟即可。滋养容颜，淮山药 、
2.将冰糖 、加入面粉及吉士粉 ，加入泡好的大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。拌匀 。面粉200克 ，
【功效】
补肺养阴 、与燕窝 、川贝母一同入煲 。冰糖50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛奶125毫升 ，柠檬2个，
五 、
【做法】
1.将大米 ，滋阴润肺 ，姜片适量 。哈密瓜适量，面黄肌瘦 、除去杂质 ，乳鸽2只，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，可长期食用 。煲三小时 。将鸽肉和燕窝 、白糖150克 ，加盐调味即可 。
【用法】
每周2次 。 &n
一、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
清香开胃 、黄金瓜100克 ，川贝母15克 ，加入燕窝成馅料，
【用法】
每周1次 。白芨 、红枣和清水 ，
【功效】
健脾补气 、肺出血 。吉士粉50克 ，母鸡1只（约1000克) ，养颜 。烧沸后用小火烧煮 ，白芨10克 ，椰浆250毫升 ，长肌肉 ，适用于身体虚弱 、
切成粒状 ，荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，将黄金瓜雕成荷花形 ，精神萎靡 、再用清水浸泡过夜。连食两周 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，炖4小时，
2.所有材料放入锅内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，