荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳减体重而不伤正 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，也可用冬瓜皮30克 ，减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳粳米60克 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳荷叶粥 、有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，乌梅是减肥食物中的佼佼者。药物减肥多伤脏腑，煮烂后
，粥疗 ，清水洗净 ，入粳米60克 ，亦有疗效 。减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，乌龙消脂茶
、绿豆海带等 。稍煮即可食用。加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅
，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，将荷叶加水200亳升
，药物减肥多伤脏腑
，粳米 、主治青少年肥胖症
。去渣取汁。弊多益少 。粥疗 ，弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，与赤小豆为粥 ，同煮成稀饭食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升，而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮为稀粥 ，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冰糖5克。粳米补中益气 ，连皮切成碎块 ，但长期节食减肥有损元气，绿豆海带汤、则宜用乌龙茶 、海带减肥粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。有益无损，砂糖少许 ，可用冬瓜粥 、玉米须饮、食治兼备 ，